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怀孕五个月每天要喝什么汤:孕妇5个月吃什么汤好

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孕妇5个月吃什么汤好

怀孕五个月,2113孕妇的腹部已经显现出来5261了,身心都进入稳定期。工4102作休息时可以做些轻微的运动,如1653活动脚踝,伸屈四肢等。除了保证充足的营养,应坚持有规律的数胎动,时间最好固定在每晚8-9点。 胎儿此时也需要营养的补充,汤的营养比较丰富,下面就一起来看看怀孕五个月食谱。芥菜蜜枣咸鱼头汤营养分析:芥菜含有丰富的维生素和食用膳食纤维。鱼头肉含卵磷脂,让人变得聪明。此汤滋肾降火,健胃生津,是孕期的一款好食谱。制作方法:油烧至七成热,先炒鸡肉和猴头菇,变色后加料酒、姜片、葱段和酱油,加药汁和高汤,用小火焖至肉烂,勾芡收汁,装盘即可。银鱼绿叶杜仲排骨汤营养分析:此汤含有丰富的钙质,可改善妊娠时脚易抽筋之现象。原料:杜仲1克,调味料、味精、盐、生粉、水适量;苋菜250克,银鱼100克,猪肉丝25克,高汤1000毫升。制作:先将苋菜拣好后洗净,切小段备用,再将锅内加高汤烧开后,放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;后加盐调味,并用生粉水勾薄芡即可。保健功效:杜仲可补肝肾、强筋骨;银鱼、苋菜含有丰富的钙质,可强筋骨。

怀孕五个多月了,煲些什么汤比较有营养呢?

可以经常喝莲藕汤和冬瓜排骨汤,因为孕妇火气比较大可以下火的。最好再喝点紫菜汤,紫菜含丰富的锌,对宝宝的智力发育有好处.孕妇前三个月的营养最重要了,总的来说什么都吃点,营养才均衡、记住孕妇不能喝茶
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